آبدرمانی چیست؟

آبدرمانی روش درمانی است با استفاده از تمرینات خاص برای آسیب های جسمی و کاهش درد می باشد که به کاهش درد مفاصل خصوصا کمر درد کمک می کند.

همچنین برای درمان گرفتگی عضلات هم استفاده می شود.

 

چرا آبدرمانی!!!!

همانطور که می دانید در آب حدود 90 درصد وزن بدن خنثی می شود و فشاری که به عضلات و مفاصل ما در حالت عادی وارد می شود در آب بسیار کاهش می یابد.

حرکات اصولی در حین آبدرمانی به بهبود درد و گرفتگی ها کمک می کند البته به شرط آنکه مراقبت های لازم پس از آن نیز صورت گیرد در نظر داشته باشید که بعد از آبدرمانی چه از نوع حرکات ورزشی ویژه یا ماساژ، سونا یا هر کدام از انواع آن لازم است که ماهیچه ها و مفاصل سرد نشود و رطوبت در این بافت ها باقی نماند.

انواع مختلف آبدرمانی:

-جریان آب:

در این مراحل به ترتیب از آب گرم و بخار آب و آب سرد در کنار هم استفاده می شود.

-ورزش در آب

یکی از رایج ترین و پر طرفدار ترین روش ها انجام حرکات ورزشی خاص در آب می باشد.

-ماساژ در آب

این نوع حالتی که در آب شناور هستید توسط یه فرد متخصص ماساژ می گیرید.

-حمام بخار

در این نوع بجای آب در بخار غوطه ور می شوید و این بخار باعث باز شدن انواع گرفتگی عضلات می شود و همینطور در درمان آرتروز موثر است.

بهبود گردش خون و بهبود عملکرد قلب و عروق از دیگر موارد استفاده از حمام بخار است.

همچنین برای بازسازی لایه های مرده ی پوست نیز حمام بخار موثر است.

-سونا

حرارت سونا نیز فوایدی برای بدن دارد از جمله گشاد شدن عروق افزایش خون رسانی به بافت ها و اندامهای بدن، باز شدن منافذ و همچنین رفع گرفتگی های عضلات

فواید آبدرمانی:

1-تقویت عضلات

2-درمان یا کاهش دردهای عضلانی و مفاصل

3-بهبود جریان خون و باز شدن گرفتگی عروق

4-کاهش استرس

5-تقویت سیستم ایمنی

6-بهبود آرتروز

7-بهبود بیماریهای نورولوژیکی مانند: دیستروفی عضلانی، ام اس، پارکینسون

8-تا حدی جلوگیری از پوکی استخوان

9-کاهش اضافه وزن

10-بهبود بیماری های قلبی و عروقی

چگونه یک آبدرمانی موثر داشته باشیم؟

اگر میخواهید هر کدام از انواع آبدرمانی برای شما موثر باشد در نظر داشته باشید که نکاتی را حتما باید رعایت کنید.

رعایت اصول  بسیار حائز اهمیت است به طوریکه اگر حرکات ورزشی در حین آبدرمانی یا ماساژ های آن صحیح صورت نگیرد علاوه بر اینکه باعث بهبود درد و گرفتگی نمی شود باعث ایجاد آسیب به بافت و اندامها هم می شود.

 

نکته ی مهم دیگر خصوصا برای درمان آرتروز، گرفتگی عضلات و علی الخصوص درد مفاصل مانند زانو درد  و کمر درد این است که پس از آبدرمانی حتما رطوبتی که جذب بافتهای بدن شده است از بین برود و بدن به طور کامل خشک شود که از سرد شدن اندام ها و مفاصل جلوگیری شود چرا که این سرد شدن پس از انجام حرکات نرمشی یا ماساژ های ویژه باعث تشدید درد عضلات و مفاصل می شود.

گروه تولیدی وی-اس سازنده ی سشواردیواری هایی است که در ارتفاع نصب شده به طور همزمان سر و بدن را خشک می کند و کاملا سازگار محیط های مرطوب ساخته شده است.

مراکز زیادی به این دستگاه تجهیز شده اند از جمله :

_مرکز آبدرمانی نگین دودو اردبیل

_آبدرمانی آخار باخار اردبیل

_مرکز آبدرمانی قاینار ساوالان

_مرکز آبدرمانی بعثت شیراز _آبدرمانی یل سوئی اهر تبریز_آبدرمانی تاج آبی آمل_آبدرمانی تندرستی شیراز و…